2015年5月6日から”MEC食”ダイエットを始めました。MEC食とは、糖質を控え
- M お肉(Meet) → 200g
- E 玉子(Egg) → 3個
- C チーズ(Cheese) → 120g
これらを基本として食べましょうという食生活です。興味がある方はネットや本なので情報を入れてから始めることをお勧めします。理解してから始めることが大事だと思います。私はTwitterで実践してる方をフォローさせて頂き、Faceboockで”チームMEC食 + チームくびれしぴ”のグループに参加し、緑本を購入して読みました。
私は産後、体重は妊娠前より５㎏増えましたが妊娠前の体重までは戻りました。ですが、そこから全く変わらない…。MEC食を知る前は”N/Cレート”ダイエットというのを心掛けてやっていました。
私がMEC食を知ったのはたまたまTwitterで見掛け、すぐにネットで調べて知りました。とにかくチーズが大好きで、卵も肉も好きな私は興味が沸きました。初めてから１週間ですが、体重は２㎏減っています。もう減るだけで感動してます（笑）。ダイエット効果だけでなく体調にもいいということで、息子に運動させられても（笑）一緒に昼寝が減りました。